第15节：有失有得 阴阳互根(7)

四、 性养生中男女差异

1. 性高潮的差异

男性每次性交只能感受一次性高潮，高潮结束后，对性刺激有数分钟或数小时的一个“不应期”；女性则不然，虽然性高潮刚刚结束，但只要有适宜的性刺激，马上就可以再次性交，并可再次进入高潮，尤其是19～24岁和35～45岁两个阶段的女性，重返性高潮的反应能力更强。

男性性高潮标志——射精、身心释放、忘我、合二为一、狂喜。

女性性高潮标志——子宫强烈收缩，有节律的身体痉挛，自由地放纵，全身心的融入、融化、极乐的感觉，死去活来。

2. 性爱后的余火

有前戏没后戏的性爱不完美。

有这样一则笑话：英国人做完爱后，妻子会依偎在丈夫胸前温柔的说：“亲爱的，我们的儿子将来是上牛津还是上剑桥呢？”

法国人做完爱后妻子会惊讶的大叫起来：“亲爱的，你怎么晕过去了！”

美国人做完爱后，妻子会告诉丈夫说：“你比我从前那个丈夫强多了。”

日本人做完爱后，妻子会这样说：“对不起，不知道侍奉的满意不满意？”

这则笑话中没有说中国人做完爱后会怎么样，但凭空想像，蒙头便睡者，言不及意者、涉于旁骛者，肯定不在少数。

事后的温存对男人来说可有可无，但对女人来说却是不可缺少的。女性的兴奋来得缓慢，退得也慢，大约要在20 分钟左右，甚至更长。事后的温存应该是性生活这支美妙乐曲的最后一个乐章，它虽然不像性高潮阶段那样高亢响亮，但却有着悠远深长的余音，只要用心体验，就会品尝到另外一番韵味。可惜的是很多人不懂得这个道理，战事尚未结束就早早地偃旗息鼓了。

五、 性养生的困惑

1. 阴茎大小与性生活

研究表明，阴茎大小与性生活质量没有必然关系。因为，女性阴道内2/3的部分对阴茎的刺激不太敏感。性交时，阴茎和阴道的摩擦，只有刺激了阴蒂、小阴唇、阴道口及阴道的外1/3段，女性才能获得快感。而且，阴道是具有弹性的，它通常只扩大到适合男性阴茎的大小，绝大多数女性对于男性生殖器官的大小都能作出很好的适应。

2. 乳房大小与性生活

女性也不必为乳房小而担心性生活，因为乳房大小与性欲没有任何联系。乳房不是专门的性器官，它只是具有显著的吸引力，在性生活中属于一个敏感区。

3. 性梦

性梦，通常是指与异性亲昵的梦。因性梦而导致射精则称为“梦遗”。一般来讲，正常情况下出现的性梦、梦遗对身体是无害的。通常，青春期的男性，一般十几天可发生一次梦遗。女性偶尔出现一次性梦也是正常的。性梦是一种正常的心理现象，在任何年龄段均可能出现，它和睡眠的深度相关。

六、 四季性养生

1. 春季要防“房劳过度”

春季来临，人的性欲特别旺盛，有的人依仗身强力壮、精力旺盛，便放任性欲，这样很容易导致“房劳过度”。春天性生活频率最好控制在：青年人每周1～3次左右，中年人每周1次左右，而老年人适宜两周1次。

2. 夏季性交顺其自然

夏季，各种植物繁荣茂盛，人们也应该心情愉快。此季房事应是顺其自然、不过分约束。需要注意的是，夏季天气炎热，人体脏腑功能相应减弱，暑气易进入人体，故性交中要注意避暑。

3. 秋季养生性交需收敛

秋季养生，讲究怡情养性，不让意志外驰，以适应秋季的寒凉肃杀。对性交而言，就是性欲的冲动要有所收敛，房事有所减少。阴精不足的人，正可借助秋冬收藏之性以涵养阴精。

4. 冬季性交需节制

冬季，天气寒冷，阳气内藏。此时，进行适当的性生活还是必要的。但若恣情纵欲，势必导致体内的精气过多地外泄，机体抗病能力低下，容易引发各种疾病，所以要控制性交频率。此外，在冬季性交中，一定要注意保暖防寒，避免感冒。

七、 “ 性”福生活的九点建议