第一节 心态养生

9. 对人表示善意

如果在适当的时候表现自己的善意，多交朋友，少树敌人，心境自然会平静。

10. 娱乐

这是消除心理压力的最好方法，娱乐方式并不重要，重要的是心情舒畅。

11. 少用贬义的、消极的、否定的词语，多赞美、肯定和表扬别人。

培养积极心态15个妙法

1. 享受幻想之乐。

2. 把房间打扫整洁,穿鲜艳服装。

3. 翻翻影集。

4. 欣赏书画。

5. 打个电话给很久未联系的朋友。

6. 读几则幽默笑话。

7. 听喜欢的老歌。

8. 看电影、影碟。

9. 与孩子共度些时光。

10. 在阳光下散步。

11. 给自己买个小礼物。

12. 享受按摩之乐。

13. 种植些花卉植物。

14. 尝试一种新的运动。

15. 度一个“迷你”假期。

这些方法有无道理，你可以通过《易经养生》这本书来对照检验。我们认为只要符合阴阳五行学说者，一般都有作用。