第5章

　　“变轻那是理所当然的，要不然我不是白费了那么多的功力？”

　　金灿阳表情依旧不是很好，这丫头磨磨蹭蹭的起床，一看就是在浪费时间。

　　“快点起来，别磨磨蹭蹭的！我们赶紧进行下一个项目！

　　今天已经破例让你休息半个小时了，别想着给我耍小聪明。

　　我们要趁热打铁，你现在身体里消耗的，大部分还是水分。

　　想要燃烧脂肪，只有连续的运动才能达到最佳的效果！”

　　金灿阳表情严肃的说了一大堆，刘艺菲不情不愿的的从床上下来。

　　刚刚因为按摩积攒下来的好感，顿时消失无踪，同时在心里抱怨道。

　　这个死直男！怎么说我也是神仙姐姐！大明星！竟然一点面子都不给我留！

　　等我恢复了身材，一定好好的找机会报复你，偷走你的猫，还拿针扎你，哼！

　　“赶紧的，在那想什么呢？”金灿阳见刘艺菲在那里愣神儿，还露出了奇怪的笑容，忍不住出言呵斥。

　　“亦菲赶紧起来！这么大人了，还跟个小孩子一样！”

　　刘晓丽见金灿阳仿佛生气的样子，赶紧出言提醒，见识到了金灿阳的本事，她也是彻底把心放在了肚子里。

　　这小子看起来为人很正直，不仅专业也很敬业，是个不错的人。

　　几分钟后三人再次回到了 教室，这一次他们要做的是卷腹运动和平躺抱膝。

　　这个动作主要是用来瘦腿和减少腹部赘肉用的，而且平躺的时候还可以减少对腰椎的损害。

　　在刘艺菲做平躺抬膝的时候，金灿阳就跪坐在地上，让刘艺菲的小脑袋枕自己的膝盖。

　　然后双手按在她圆滚滚的胖脸蛋上，开始有规律的揉搓了起来。

　　这个动作是在帮她瘦脸塑形，以免她真瘦下来的时候，满脸都是褶皱的皮肤。

　　“1234！2234！……234！很好，再来一组！”

　　刘艺菲刚刚做完一组，平躺抬膝，金灿阳再次鼓道。

　　刘艺菲扬起小脑袋，用可怜巴巴的眼神望着他，撒娇道。

　　“啊，教练！我不行了，腿好酸！肚子好像要裂开了一样！让我休息一下好不好？就一小会儿！”

　　“腿这么快就没有劲儿了？好吧！那就让腿休息一会儿吧！”金灿阳点了点头，松开了她的小脑袋。

　　“万岁！！”刘艺菲开心地抬起了胳膊，高高举起粉拳。

　　可是金灿阳却走到了她的脚边，坐在了她的一双雪白的小脚丫上。

　　“趁这个时间我们来做两组卷腹运动，记住腹部用力，双手抱头。

　　胸部以上的驱干用力抬起，你的腰不好，抬起30度到45度之间就可以。”

　　“啊！！！”刘艺菲对金灿阳的怨念再次加重，可还是乖乖的做了两组卷腹运动。

　　而结果，就是感觉腹部仿佛要撕裂了一般，仿佛金灿阳用许多的银针把她的肚皮扎成了马蜂窝。