第三部分 中级程度动作中级程度卷身摇篮（图2）

2、延伸/伸直双脚于空中摆出“V”形姿态。双脚脚掌相距与肩宽想同，手臂要直。保持挺胸和脊骨伸厂。3、吸气，曲背，把尾龙骨卷前，下巴抵进胸前，开始向后翻滚。4、向后翻滚至肩膀触地的角度。呼气的同时，向前滚动回启示姿势的平衡点（步骤2）持续重复步骤2-4。完成时，还原到步骤1。