第一部分第3章 自我保护的技能（3）

（一）火海逃生秘笈 “只有绝望的人，没有绝望的处境”，面对滚滚浓烟和熊熊烈焰，只要孩子能够冷静机智运用火场自救逃生知识，他就有极大的可能拯救自己。不妨让他牢记以下招数，也许有用得着的一天： * 未“火”绸缪，预演逃生。以游戏的形式和孩子一起进行应急逃生演习，让孩子对常去的建筑物的结构及逃生路径了如指掌，熟悉消防设施的使用方法。这样，火灾发生时，就不会觉得走投无路了。 * 居安思危，默记安全出口。跟孩子同去陌生环境，如入住酒店、商场购物时，有意让他留心疏散通道、安全出口及楼梯方位等，关键时候便能尽快逃离现场。 * 联系外界，寻求救援。发现火情且势头较猛时，不要贸然自行灭火。尽可能拨打“119”火警电话,尽量待在阳台、窗口等易于被人发现和能避免烟火近身的地方，及时发出有效的求救信号，引起救援者的注意。即使被烟气窒息失去自救能力时，也应努力滚到墙边或门边，便于消防人员寻找、营救。 * 沉着镇静，迅速撤离。面对浓烟烈火，千万不要盲目地跟从人流乱冲乱窜。心中保持镇静，迅速判断危险地点和安全地点，决定逃生的办法，尽快撤离险地。

撤离时注意，要尽量往楼层下面跑，若通道已被烟火封阻，则应背向烟火方向离开，通过阳台等往室外逃生。 * 宁舍钱财，保住青山。人的生命是最重要的，身处险境，应尽快撤离，不要把宝贵的逃生时间浪费在寻找、搬移贵重物品上。已经逃离险境，切莫重返险地，自投火网。 * 简易防护，蒙鼻匍匐。将衣服打湿或头顶棉被，用毛巾掩住口鼻。逃跑中，逐一检查门把，是凉的，把门慢慢打开从此处逃生。是热的，另寻他路。如果屋中烟雾弥漫，应把身子尽量放低。身处高楼，要沿着楼梯跑，千万不要坐电梯。 * 火已及身，切勿惊跑。如果发现身上着了火，千万不可惊跑或用手拍打，应赶紧设法脱掉衣服或就地打滚，压灭火苗；要及时跳进水中或让人向身上浇水、喷灭火剂会更有效。 （二）处理游泳的意外 青少年们活泼好动，很喜欢游泳。学会游泳，不但可以提高人的身体素质，在遇到水中事故时还能增强自救与互救的能力。然而跟水打交道不能马虎大意，即使是游泳技能很高的人，一旦忽视了某种安全因素，也有可能在水中遇险甚至丧生，游泳必须注意安全： * 保证在安全水域中。

在游泳池、划定的（或人们常去的）江河湖海游泳区内游泳，不能到不熟悉的江河湖海、塘及水库中游泳，更不能到有血吸虫、污染和杂草丛生的水面游泳； * 不要单独下水游泳。要在公共场所而不要去人烟稀少的野外池塘游泳，特别是初学游泳者要有熟悉水性的同伴相随，最好选择配备专门救援人员、设施的场所； * 游泳前做一些准备活动。如伸展四肢、活动关节等，但不要做剧烈运动，同时用水浇浇头部及胸部，使身体适应水温，不要猛地就一下子扎进深水里；