新年新的健康睡眠法则

佚名 · 其他 · 全本 · 共 1 章

《新年新的健康睡眠法则》作者：佚名。保持有规律的作息时间。尽量固定每天起床与睡觉的时间，尤其是起床时间。有规律地起床有助于晚上有规律地入睡，感到有睡意时要立即上床。

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